“以为很懒，实际却很健康”的6个生活习惯，竟然误打误撞做对了

现在社会，人们往往片面的将因为懒惰而产生的行为习惯定性为不健康的，不应该被推崇的，但是经过研究表明，并非所有懒惰的行为都是不健康的。

恰恰有很多懒惰的生活习惯，误打误撞对我们的健康产生了积极的影响。

下面我们将要介绍6个“以为很懒，实际却很健康”的生活习惯，你做对了几个？

头发上还含有天然的油脂，可以维持头皮健康，但是油脂过多，会导致头发过于油腻，大多数人为了个人的形象和健康，往往会经常洗头。

但是过高的洗头频率，反而会破坏了头发中的天然油脂，导致头皮失去保护屏障，引发干燥，瘙痒，脱线的问题，甚至长时间的高频率洗头，会影响头发生长，加重脱发问题。

那什么样的洗发频率适合我们呢？事实上只要根据自己的发质和头皮状况，对于油性发质的人来说。

在感受到头发过于油腻的时候就可以进行洗头，保持头皮清爽，但是对于干性发质的人群来说，可以适量的减少洗头次数。

在家庭生活中，为了保持整洁，大多数人往往会在用完洗衣机后关门，但是洗衣机在工作过程中，会往内部注入水流和洗涤剂。而长时间的立即关门，会使得洗衣机的内部湿润潮湿。

潮湿的环境恰恰是霉菌喜爱的生存空间，大量的霉菌在洗衣机中生长，会使得洗衣机的工作性能下降，清洗的衣服也会还有细菌，霉菌等物质。

因此用完洗衣机后忘记关门，可以给洗衣机内部流通空气的时间，使内部可以保持干燥，防止霉菌生长。

虽然随着经济的发展，洗衣机现在成为了各家各户的标配，但还是有多数人认为将贴身衣物如内衣内裤直接放在洗衣机里机洗，无法彻底的清除污垢和细菌，甚至还会沾染上更多的细菌。

所以大家往往会费时费力的选择手洗内衣裤，但是实际上洗衣机清洗的内衣内裤检测到的细菌居然比手洗的内衣内裤上要少。

用洗衣机洗内衣内裤看起来是一种懒惰的行为，实际上是一种更为卫生和细致的做法。

这是因为现代的洗衣机，经过多代的更新，早已具备了先进的功能和强大的清洁技能，对于内衣内裤等贴身衣物，洗衣机同样可以清洁到位。

并且在清洗的过程中，一些洗衣机还配备了消毒和高温杀菌等功能，可以进一步的对贴身衣物进行消毒除菌，防止内衣内裤上细菌滋生，更加有效的保障我们的卫生安全，比我们手洗内衣内裤更卫生。

但是值得注意的是，洗衣机也要经常的清洗杀菌，以防滋生细菌，预防内部霉菌生长，不然会沾染在清洗的衣物上，导致越洗越脏。

很多人因为上学工作来不及在早上使用洗面奶清洗面部，通常只是用清水清洗，实际上这也对我们的健康有一定的好处。

洗面奶的作用是去除皮肤表面的污垢，油脂和多余的角质，但是洗面奶的必要性并不是针对于所有的人。

像皮肤长期干燥或者敏感性质的人，他们自身皮肤表面油脂含量少，过度的使用洗面奶，可能会破坏皮肤表面的天然屏障，导致水分过快流失，进而引发皮肤干燥脱屑问题。

因此如果早晨起来的皮肤状态良好，没有过多的油脂分泌情况下，并不需要常使用洗面奶。

参考资料：光明网：2027-7-12——看似很懒实则很健康的行为 点进来看看你中了几个！

早晨是一天中很重要的事情，很多人为了可以早起，常常定很多个闹钟，希望自己可以快速起床。

事实上听到闹钟响后，我们仍处于半睡半醒状态，身体状态还没有迅速恢复，许多身体机能仍处于较低的水平，包括血压和血力。如果猛然起床，可能会导致血压升高。对于那些有高血压或者心脏疾病的人来说，甚至引发其他心血管问题。

因此在闹钟响后，不用着急的立刻起床关闹钟，而是等待个十几分钟再起床，使我们的身体有时间恢复各项机能，或者也可以选择渐进式闹钟，帮助我们的身体逐渐苏醒。

在我们小时候，大人们会要求我们起床后把被子叠整齐，但是随着我们长大，为了更省时方便，我们在起床后常常不叠被子，在传统理念下，这是一种懒散无序的行为。

但实际上，人们在睡觉的时候，也会产生汗液和代谢皮屑，被子上也很容易生长出尘螨，长时间的接触可能会引发我们严重的过敏反不叠被子可以让被子散去被褥中一晚上吸收的汗液，和会引起过敏反应的尘螨和代谢皮屑。

如果起床后立即将被子叠起来，被褥中包含的皮屑，汗液和尘螨无法及时散去，随着长时间的推移，逐渐积累，会让被子滋养出细菌。

因此起床不立即叠被不但不是一种懒散的行为，还间接的促进了我们身体健康，当然这并不意味着我们要忽视了床铺清洁，为了保证床铺的卫生安全，床褥和被套应该定期更换，清洗，晾晒，购买有效果的除满清洁剂。

这样看来，很多我们以为懒惰的行为，实际上对我们的身体健康有很大的帮助，所以我们不能片面的认为不愿意花时间，花精力的行为就是懒惰的不健康的，要根据科学的研究，找到适合我们的健康作息。

并且很多在我们看来是懒惰的行为，事实上确符合实我们的身体作息和精神需求，对我们的健康有很多积极的影响。

我们不能片面的认为懒惰的行为就是不健康的，同样以前被推崇勤劳的习惯，也有可能并不利于我们的身体健康，我们要以科学的角度选择适合我们的健康习惯。

关键词：生活^^习惯,内衣^^内裤,健康